Sumos Detox!

  Olá minha gente, vocês já ouviram falar dos sumos Detox? Não?! Mas vão "ouvir" falar agora.

Eu lembro-me que minha mãe fazia batidos de fruta para eu beber, ela dava-me uma bomba vitaminica antes do jantar. Muito bom! Os sumos Detox não passam de batidos de frutas mas acompanhadas de mais algumas coisas, como legumes crus!
    Sim, legumes crus! São muito bons para a dieta e para uma saúde melhor.

Quais os benefícios dos sumos Detox?     

1- Emagrecer:  Quando acompanhados por uma alimentação equilibrada e a prática de exercício, o sumo verde será um excelente aliado contra a balança.

2- Limpeza do Organismo: Depois das festas, do excesso de fritos, alimentos gordurosos, ricos em sal e gorduras insaturadas, incluir no plano alimentar de um destes sumos vai ajudá-la a começar a ter uma alimentação saudável.

3- Beleza: O conjunto de nutrientes presentes nestes sumos deixam a pele e o cabelo mais bonitos. Além disso, dão dão mais energia e boa disposição.

4- Bom funcionamento do intestino: As fibras presentes nas verduras, legumes e grãos, ajudam no funcionamento do intestino.

Para vocês não andarem a experimentar estas misturas e não gostarem, aqui dou-vos umas preparações boas!

Receita 1
2 folhas de couve;
2 folhas de couve-de-cruxelas;
1 Rama de couve-flor;
1 rama de brócolos;
4 Cenouras;
1 maça pequena (ou outra fruta);
1 copo de sumo de laranja (claro que natural).

Receita 2
2 chávenas de chá de espinafres;
2 copos de pepinos cortados;
1 cabeça de aipo
1 colher de chá de gengibre;
1 porção pequena de salsa;
2 maçãs cortadas;
1 copo de sumo de limão.

Receita 3
-½  chávena de manga cortada em cubos;
1 cenoura cortada ás rodelas;
½ ramo de hortelã;
Sumo de 1 limão médio

Receita 4
1 cenoura;
1 maçã descascada;
2 talos de alpo;
2 ramos de hortelã;
 Sumo de 1 limão;
½ Copo de água mineral-

Receita 5
2 rodelas de ananás;
½ Copo de água;
1 colher de sopa de sementes de chia;
2 folhas de couve;
1 cm de gengibre;
5 folhas de hortelã
1 maçã;
Sumo de 2 limões.

Esperamos que tenha gostado!